Boot Camp und Training mit freien Gewichten ist ein Mix aus Kraftausdauertraining, Core-Training, Functional Fitness, Military Fitness und Zirkeltraining.
Es kann auch dazu dienen Körperpartien und Körperregionen auszubilden. Ein In- und Outdoor Training mit intensiver Betreuung für alle, die mehr wollen, egal ob Ihre sportartspezifische oder die gesundheitsorientierte Fitness, der sportliche Erfolg oder das soziale Erlebnis im Vordergrund stehen. Boot Camp bedeutet für uns, mit Spaß und Motivation gemeinsame sportliche Ziele zu erreichen. Einstieg jederzeit möglich.
Cross Fit und Fitnesskurse
Viele Kurse können bei der Krankenkasse gemäß §20 SGB V bezuschusst werden. Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie ein Zertifikat.
Kombinieren Sie Ihr Gesundheitstraining mit Fitness!
Sie sitzen im Büro, sind verspannt oder haben sogar Rücken- oder Schulterschmerzen? Sie suchen ein strukturiertes Trainingsprogramm mit dem Sie Ihre körperliche Stabilität und Fitness steigern können? Dann ist das unser Cross Fit und Kursprogramm genau das Richtige für Sie. Durch gezieltes Training der Muskulatur und der Koordination wird die Körperstabilität im Cross Fit und Fitnesskurssektor verbessert und trägt somit zu einer Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung bei. Aufgrund des Trainings in kleinen Gruppen, kann nahzu individuell auf alle Teilnehmer eingangen werden.
Viele Kurse sind nach §20 SGB V als Präventionskurs anerkannt. Einstieg jederzeit möglich. Es starten ständig neue Kursserien.